Vil du vide mere om online parterapi?
Oplever I at have dårlig kommunikation, gentagne konflikter og manglende tryghed i jeres parforhold? Alle disse er normale i et parforhold, men når konflikterne ikke bliver løst, kan det ryste trygheden i relationen. I online parterapi kan I arbejde med strategier for tryg kommunikation og forståelse for hinandens baggrund, så konflikter bliver løst og ikke gentaget.
Med psykologen udfolder vi sammen tidligere oplevelsers betydning for jeres individuelle måde at være i relationen. Online parterapi kan også bruges til at arbejde med skilsmisse, utroskab og svigt. Læs mere om online parterapi herunder.
Introduktion - Hvad er online parterapi?
Online parterapi hos Online Psykologhjælp går ud på at hjælpe jer med de udfordringer, I oplever som par. I parterapien kigger I sammen med psykologen på de vaner og mønstre, der er opstået imellem jer, og hjælper jer med at bryde negative mønstre og skabe nye, opbyggende strategier. Parterapi online kan både bruges til at styrke parforholdet og reparere der, hvor noget er gået i stykker.
Online parterapi er for jer, der ønsker at styrke jeres forhold – uanset om I står midt i en svær periode, ønsker at forebygge udfordringer eller bare vil pleje det, I allerede har sammen. Som online parterapeut hjælper jeg jer med at få øje på hinanden og de ressourcer, som I måske ikke selv lægger mærke til længere. Samtidig guider jeg jer til dybere samtaler og giver jer redskaber til at håndtere de udfordringer, I står overfor, på nye måder.
Med faglig indsigt i kommunikation, konflikthåndtering og de dynamikker, som ofte opstår i parforhold, er jeg klar til at tage ansvar i samtalen, når det er nødvendigt, og komme med konkrete forslag til, hvordan I kan skabe forandring og finde nye veje sammen.
Fordele ved online parterapi
Online parterapi giver jer fleksibilitet til at prioritere jeres forhold, uanset hvor I befinder jer. I behøver ikke være i samme rum – terapien kan foregå, selvom I er i hver jeres hjem eller måske endda i forskellige byer. Det eneste, I skal bruge, er en stabil internetforbindelse og et roligt sted.
En anden fordel ved parterapi online er, at det nemt kan tilpasses en travl hverdag. Sessionerne kan finde sted på tidspunkter, der passer jer – f.eks. om aftenen, når børnene er puttet, eller i en pause midt på dagen. I slipper desuden for transporttid og udgifter til at komme frem og tilbage – I bruger kun den tid, som selve terapien tager.
Med online parterapi kan I arbejde med jeres forhold på en måde, der er både fleksibel og effektiv, samtidig med at I får støtte af en erfaren online terapeut, der hjælper jer med at finde løsninger og nye perspektiver.
Hvordan foregår en parterapisession?
I online parterapi tager jeg altid udgangspunkt i, hvad I som par gerne vil opnå. Allerede i den første session taler vi om, hvad I ønsker at få ud af terapien, samtidig med at I introducerer udfordringerne i jeres forhold og fortæller lidt om jer selv og jeres relation.
Efter den indledende session mødes hver af jer individuelt med terapeuten. Her dykker vi ned i jeres personlige livshistorier for at forstå jer hver især bedre. Vi taler om, hvordan I opfatter kærlighed, jeres måder at håndtere konflikter på, og hvordan I kommunikerer. Disse individuelle samtaler giver terapeuten en dybere indsigt, der styrker det videre arbejde med jer som par.
Når I mødes igen som par, deler terapeuten nogle af de vigtigste indsigter fra de individuelle samtaler. Sammen beslutter vi derefter, hvilke områder I ønsker at fokusere på, og hvad målet for parterapien skal være.
Hvor mange sessioner der er brug for, afhænger af jeres mål og proces – en rettesnor kan dog være, at jo længere tid man venter med at søge hjælp, desto længere tid kan det tage at få bearbejdet det, da I kan have nået at tabe tillid og tryghed til hinanden. Det betyder dog aldrig, at det er for sent – men nærmere at forebyggelse er mere effektivt end reparation.
Nogle par har brug for få sessioner, mens andre vælger et længere forløb. Terapien tilpasses altid jeres behov og tempo, så I kan arbejde med jeres relation på en måde, der føles meningsfuld for jer.
Hvem kan have gavn af parterapi?
Online parterapi er for alle par, der ønsker at arbejde med deres forhold – uanset hvor de befinder sig i livet. Det kan være for jer, der:
- Ønsker at styrke jeres relation og bygge videre på det, I allerede har sammen.
- Forberede jer på en stor livsforandring, som f.eks. at blive forældre.
- Står midt i, eller lige har gennemgået, en udfordrende overgang i livet, som flytning, karriereskift eller tab.
- Oplever krise, som konflikter, utroskab eller tab af nærhed.
- Vil forebygge fremtidige udfordringer og skabe en stærkere forståelse af hinanden.
Uanset om I ønsker at genfinde hinanden, navigere i en svær situation eller bare pleje jeres forhold, kan online parterapi hjælpe jer med at finde nye veje sammen.
Almindelige temaer i parterapi
Nogle af de typiske temaer par har brug for hjælp til er:
- Kommunikation og konflikthåndtering.
- Genopbygning af tillid og nærvær
- Intimitet og seksualitet.
- Samarbejde om børn og familieliv.
- Bearbejdning af utroskab eller svigt.
Det siger mine klienter
Jeg kom til Marlene med et centralt spørgsmål, som jeg gerne ville finde svar på. Terapien blev for mig en meget fin, lærerig rejse, hvor jeg ikke kun blev mere afklaret omkring min situation, men også fik mulighed for at dykke ned i mig selv og reflektere over egne mønstre og grundkonflikter. Marlene er god til at holde fast i essentielle spørgsmål og følelser, og til omsorgsfuldt at støtte og skubbe på, når det er nødvendigt.
Marlene er engageret og empatisk og skaber et trygt rum hvor det er nemt at dele, – særligt fordi hun også selv investerer i samtalen. Jeg var meget glad for at være i et terapiforløb hos Marlene, og vil helt sikkert anbefale det til andre, samt selv gøre brug af muligheden igen, hvis jeg skulle få behov.
Vi er helt utroligt glade for at være i forløb hos dig og mærker fra gang til gang hvordan vi udvikler os til det bedre individuelt og sammen. Du er fantastisk dygtig til at facilitere samtalen og rummet mellem os. Det skal du vide.
Parterapien har hjulpet os på forskellige måder. Jeg har lært T’s bevæggrunde at kende på en anden måde, end hvad jeg formodede før. T har lært at lytte bedre end før og ikke nødvendigvis være løsningsorienteret, men bare lytte.
Se alle priser og muligheder for tilskud på Priser og praktisk.
Det kan jeg også hjælpe med
- FamilieterapiOplever du også tit at blive misforstået eller at have nogle overdrevne følelser i nære relationer fx til dine børn.
- Lavt selvværdHar du det med at være hård ved dig selv og sætte andres behov før dine?
- LivskriserStår du overfor livsforandrende begivenheder eller har du brug for hjælp til at navigere i din nuværende livssituation?
- AngstFøles det som om du ofte er i alarmberedskab? Vi har alle et alarmberedskab der skal hjælpe os når vi bliver udsat for fare, men når vi har angst bliver...
- DepressionOplever du manglende motivation, stor skyldfølelse, træthed eller generelt at være nedtrykt?
- StressHar du følelsen af at være ved at drukne i dit liv? Stress er ikke en diagnose men en tilstand af overvældelse, der opstår når der er alt for meget på vores tallerken.