Hvad kan parterapi hjælpe med?
· opdateret
Mange tror, at parterapi kun er for forhold i krise. Måske tænker man først på det, når man står midt i en konflikt, overvejer skilsmisse – eller måske allerede har taget skridtet. Men min erfaring er, at parterapi kan være en gave til alle relationer – uanset om I er nyforelskede, midt i småbørnskaosset, eller har været sammen i 20 år.
Parterapi handler ikke kun om at “fikse” – det handler om at forstå
I parterapi får I mulighed for at dykke ned i de gamle følelsesmæssige mønstre, som I – bevidst eller ubevidst – bringer med jer ind i relationen. De mønstre, vi har lært i vores opvækst, påvirker ofte den måde, vi kommunikerer og knytter os på. Når vi forstår os selv og hinanden bedre, bliver det lettere at møde hinanden med empati og nysgerrighed – i stedet for frustration og afstand.
Parterapi kan hjælpe jer med:
- At forstå jer selv og hinanden bedre
- At udtrykke jer tydeligt, kærligt og respektfuldt
- At vise kærlighed på en måde, der føles rigtig for den anden
- At få jeres behov og længsler frem i lyset – og få dem mødt
- At forebygge konflikter før de vokser
- At genfinde kontakten, nærheden og glæden
I hvilke situationer kan terapi være hjælpsomt?
- Hvis I er i et nyt forhold og gerne vil skabe et stærkt fundament
- Hvis I er nybagte forældre og kæmper med at finde hinanden i rollerne
- Hvis I har mistet forbindelsen og savner intimitet
- Hvis I står tæt på en skilsmisse – eller allerede er blevet skilt og har brug for at finde en fælles vej som co-forældre
- Hvis der er sket svigt eller utroskab, og I ønsker at arbejde videre
Selv velfungerende par kan have gavn af terapi
Terapi er ikke kun brandslukning. Det er også forebyggelse og udvikling. Mange par, som egentlig har det godt, bruger parterapi som en måde at styrke deres relation og øge trivslen i hverdagen. Ligesom vi går til tandlæge eller træner vores krop, kan det give mening at tage vare på kærligheden og den følelsesmæssige kontakt.
Kærlighed kræver vedligeholdelse – og redskaber
Det er ikke altid nemt at vide, hvordan man bedst viser kærlighed, eller hvordan man tager hul på de svære samtaler. I samtalerne får I konkrete redskaber, I kan tage med hjem og bruge i hverdagen – så kærligheden ikke drukner i praktik, misforståelser eller travlhed.
Parterapi er en investering i jer
Uanset hvor I står, kan det være et trygt rum til at forstå, udvikle og styrke det bånd, I deler.
Vil i have hjælp til at tage hul på forandringen?
